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刷牙前需要弄湿牙刷吗?

发布时间:2020-04-20 22:09:32

  我们都和一位朋友进行过辩论:您在放牙膏之前先弄湿牙刷吗?还是之后?还是根本不?

  首先,在涂上牙膏之前先弄湿牙刷没有多大用处。如果不是优质牙刷,水会软化牙刷的刷毛,从而降低其有效性。我们建议您在刷牙之前不要弄湿牙刷:这似乎毫无用处,甚至起反作用,因此,避免忘记在刷牙开始和结束之间关闭水龙头。

  我们还建议您在涂完牙膏后不要弄湿牙刷:它可以通过损坏牙膏内的晶体来减少氟化物的影响。此外,牙膏会渗透到毛发之间,而正是毛发的尖端在牙齿上刷洗并沉积了氟化物。最好的混合物是牙膏和唾液!

  特定的活性物质

  牙膏中的活性物质是氟化物,已被证明对健康有真正的影响。氟化物往往会减少骨骼的自然分解(例如其伙伴钙)。

  我们每天以几种方式摄取它:盐包含它,某些药物也包含它,在某些国家(例如美国),氟化水非常受欢迎。显然,如果我们在刷牙时吞咽牙膏,则会吸收氟化物。因此,它可以通过吸收或仅通过沉积在牙齿上来摄取。最好每天都摄取氟化物,特别是当它沉积在牙齿上时以及摄取时。

  那么它是如何工作的呢?

  牙齿像骨头一样,被氟强化。主要作用来自氟化物与牙齿之间的接触时间。它的存在有助于防止蛀牙。氟留在牙齿的微腔中,以防止细菌进入(当牙膏中至少含有1000 ppm的氟时)。

  对于容易出现蛀牙的人,建议使用氟化物含量较高的牙膏:最高5000ppm。在法国,超过1500ppm的牙膏被视为药品。此外,您会注意到大多数牙膏中的含量约为1450ppm。因此,牙膏不是药物。

  绝大多数人认为氟化物仅在刷牙期间起作用,也就是说,取决于人的不同,从30秒到3分钟不等。这完全是错误的,在2分钟内绝对没有用,实际上在刷牙时它会与唾液混合,然后留在嘴里。刷牙后一个多半小时,您的嘴中仍然有氟化物。如果刷牙后漱口过多,则将所有剩余的氟清除掉。确实有可能在10秒内完美刷牙!

  过多的氟化物已显示对肾脏有害,但也会引起氟中毒。但是,完全不需要摄入太小剂量。

  氟化物也已被证明对儿童有用。但是,他们更容易患氟中毒。但是您必须记住,通过预防氟中毒的风险非常小,可以显着降低其中蛀牙的风险。

  对于6岁以下的儿童,我们将确保他们不要吞咽牙膏,并且将很少量的牙刷放到牙刷上。

  如果我们观察到氟化物对儿童的真正作用,那么在成人中就更可疑了。这主要是因为它们(大部分)消耗的糖较少。

  蛀牙的原因有很多:缺乏氟化物,吃的东西太甜,很酸……氟化物可以保护唾液的酸性降低,杀死非常酸性的细菌并阻止它们侵蚀牙齿,但不能防止不良消费。

  也有无氟牙膏。几乎所有品牌都提供一个。对于食用lambda饮食的人来说,拥有含氟牙膏是一件好事。如果您的饮食已经特别氟化,则绝对没有必要。

  请记住,如果您在刷完牙后漱口过多,氟化物几乎没有作用,您的牙齿也不会受到保护,只能清洁。

  是的,即使是这样,我仍然继续在刷牙之前先弄湿牙刷。对我来说,这是一种反射,不是为了我的舒适,而是在使用前尝试清洁一下。我们确信您一定会继续保持当前的习惯!

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