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如何刷牙才正确

发布时间:2020-05-01 20:00:15

  许多人不正确地刷牙-使用锯切或水平运动。

正确刷牙

  不正确地刷牙会导致牙龈创伤或后退,在某些情况下会损坏牙齿。正确的方法是以打圈的方式柔软地上下刷牙。

  刷牙时:

  在您的刷子上放豌豆大小的牙膏。

  在嘴的左侧或右侧选择一个起点。

  将刷子在嘴周围移动,以刷牙正反面。

  在口腔的每一侧停留一分钟,使其紧贴牙龈线(但要轻柔)。这是为了确保您清除所有牙菌斑和食物残渣。

  刷牙也有助于防止细菌和异味进入口腔。

  为了记住刷牙的时间和频率,建议使用2比2规则-每天两次,连续两分钟。

  注意:小心地在犬牙上刷牙(前牙有一个圆形或尖角的边缘用于咬伤)。在该区域用力刷牙会造成严重损害,例如后退,这可能导致牙齿敏感,甚至导致蛀牙。

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