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3个有效秘诀,让牙齿更健康

发布时间:2020-05-05 22:16:48

  虽然这是我们日常工作中很小但很重要的部分,这似乎是最简单的事情之一,但正确刷牙对于保持强壮健康的珍珠白至关重要。尽管对我们大多数人来说,刷牙似乎并不算太复杂,但实际上存在错误的方法。我们有责任做出自己的努力来保持口腔健康。毕竟,我们余生只有一组成年牙齿可以照顾。

  不要刷太硬

  被称为“刷磨蚀”的牙齿,用太大的压力刷牙,弊大于利。用力刷牙会磨损牙齿上的天然牙釉质,并逐渐损害牙龈。始终如一地用力刷牙(大多数人没有意识到这一点)最终会导致严重的牙齿问题,例如牙周疾病。为避免用力刷牙,请为自己配备柔软的牙刷,以指导您使用适当的压力。您还可以通过将牙刷以45度角放置并进行柔和的圆形笔刷来采用更好的刷牙技术。

  给牙龈一些爱

  口腔中的大部分细菌实际上在牙龈中。轻轻刷牙龈线是减少口腔中有害细菌并保护牙齿免受牙菌斑形成的有效方法。牙菌斑是一种粘性白色物质,聚集在牙齿与牙龈之间的位置,如果您继续忽略牙龈,会导致口臭,蛀牙和口臭。牙龈是口腔中极为敏感的部分,使用软牙刷刷牙即可避免掉牙或流血。轻柔地抚摸您的牙龈即可解决问题。

  挑选合适的牙刷

  市场上供您选择的大量牙刷绝对会导致严重的选择瘫痪。请记住,并非所有牙刷都是一样的!对您的口腔健康进行一些思考,并对哪种牙刷最适合您和您的需求进行研究。坚硬的牙刷刷毛不能弯曲,无法伸入牙齿深处的角落和缝隙,因此请尽可能避免它们进入。始终选择软毛的牙刷,以免对牙齿和牙龈施加太大的压力。这个小细节将改变您的口腔清洁程度以及长期健康程度。

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