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刷牙的正确方式

发布时间:2020-05-05 22:18:54

  在童年时代,刷牙似乎是掌握基本卫生知识的一个简单部分。但是,如果是这种情况,我们不会有那么多成年人患牙龈炎,牙周疾病,蛀牙和牙龈萎缩。事情的真相是,很少有成年人真正知道如何刷牙,使用哪种牙刷以及如何最好地照顾自己的口腔健康。

  首先,您应该选择购买合适的牙刷。比起超柔软的牙刷,它在物理上可以防止您用力刷牙,从而获得最好,最有效的刷牙效果甚至更好。此外,患有口腔疾病的人应购买牙刷以适应其特定需求。用于牙龈炎的最佳牙刷,用于牙周疾病的最佳牙刷和用于牙龈消退的最佳牙刷将以安全,有效和健康的方式针对这些情况。正确的牙刷不仅可以保护您的牙齿,还可以保护周围的牙龈。

  最好的刷牙方法

  学习如何以最健康的方式刷牙不会影响您的日程安排时间,并且可以确保长期持久地改善口腔健康。刷牙的步骤应为:

  1.牙刷放置–不应将牙刷平放在牙齿和牙龈上,而应与牙龈本身成45度角。

  2.来回移动–准备好正确的位置后,在刷牙的内,外表面和咀嚼表面的同时短时间内来回移动牙刷。

  3.保持口腔的其余部分–整个口腔的健康都会影响牙齿和牙龈的健康,因此在刷牙时清洁所有表面非常重要。垂直握住牙刷,完成后刷洗脸颊和舌头的内部。

  使用正确的牙刷很重要

  太多的人没有使用正确的牙刷进行定期刷牙。许多人使用的牙刷太旧了,无法使用,甚至比使用牙刷毛太粗糙的牙刷还要多。重要的是仅使用软牙刷刷牙并轻轻刷牙,而不要用力过大。

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